Goodhealth สุขภาพดีอย่างมีกึ๋น

สวัสดีเช้าวันจันทร์

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อก้น

ส่งผลต่อศักยภาพการวิ่ง

ได้ทั้ง Road และ Trail

วิ่งเร็วขึ้นแน่แน่เชื่อสิ

ข้ามเขาสามลูกก้อไม่เหนื่อย..(สลบเลย55)

ตะนาวศรีอาทิตย์หน้า

ถ้าฝึกไปขอให้โชคดี

หมอเมย์คะ

9/11/58

8:29Am

ท่า step up & step down on bench

#ก้นเด้งเด้งใครใครก้ออยากได้ #อย่าลืมยืดเหยียดกล้ามเนื้อกันด้วยนะคะ

---